Бессонница – это не просто неприятное состояние, а самая настоящая проблема. Она оказывает негативное влияние и на здоровье, и на качество жизни. Нарушение проявляется в трудностях с засыпанием, частыми или слишком ранними пробуждениями. Как говорят данные Всемирной организации здравоохранения, от разных форм бессонница страдает около 30% населения. Рассмотрим все особенности этой проблемы подробнее.

В чем состоят причины бессонницы?

Причины такого нарушения могут быть различными. Это как физические, так и психологические факторы. Рассмотрим их подробнее:

• Стрессовые ситуации. Психологические проблемы, например, стресс на работе или в личной жизни, тревожные расстройства, депрессия, нарушают качество ночного отдыха.
• Физические заболевания. Хронические болезни, к примеру, астма, сахарный диабет или проблемы с сердцем, вызывают дискомфорт и мешают нормальному сну.
• Неправильный режим сна. Если график ночного отдыха нерегулярный, вы работаете по ночам или часто отправляетесь в поездки, биоритмы организма собьются.
• Вредные привычки. Спиртные напитки, кофе и курение ухудшают качество ночного отдыха. Человек не может заснуть, часто просыпается, поэтому днем ощущает себя разбитым и не отдохнувшим.
• Состояние окружающей среды. Сторонние звуки, яркий свет и неправильная температура в комнате тоже негативно отражаются на качестве ночного отдыха.

Все эти причины способствуют бессоннице. Стоит бороться с проблемой, чтобы она не обернулась различными негативными последствиями.

Чем чревата бессонница?

Если не устранять бессонницу, она негативно повлияет на состояние вашего здоровья. Рассмотрим наиболее распространенные ее последствия:

• Физическое здоровье. Хроническая бессонница приводит к повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и ожирения. Исследованиями доказано, что недостаток сна ухудшает процесс обмена веществ и повышает уровень гормона стресса в организме.
• Психическое здоровье. Бессонница тесно связана с психическими расстройствами. Она усугубляет симптомы депрессии и тревожности, создавая замкнутый круг.
• Когнитивные функции. Недостаток сна влияет на память, внимание и способность к обучению. Исследования показывают, что люди с бессонницей хуже справляются с задачами, требующими концентрации и анализа.
• Социальные последствия. Усталость и раздражительность ухудшают отношения с окружающими, снижают продуктивность на работе и увеличивают риск несчастных случаев.

Все эти последствия напрямую связаны с бессонницей. Вам стоит своевременно обратиться к специалисту, чтобы справиться с таким нарушением. Обычно люди отправляются с визитом к сомнологу. Он проводит полисомнографию и определяет, не связана ли бессонница с апноэ сна. Если проблема была обнаружена, специалист может назначить прохождение СИПАП-терапии. Такое лечение дает действительно эффективные результаты в сжатые сроки.

Все, что необходимо для СИПАП-терапии, вы найдете у нас в интернет-магазине. Мы предлагаем только качественное оборудование и надежные сопутствующие аксессуары. Просмотрите каталог на досуге, чтобы сделать свой заказ в комфортных домашних условиях!