Сонное апноэ — одно из самых распространённых нарушений дыхания во сне, но вокруг него до сих пор существует множество мифов. Из-за этого многие люди либо недооценивают проблему, либо выбирают неверные способы лечения. Разберем самые частые заблуждения и объясним, что на самом деле говорят врачи.
Заблуждение 1. Апноэ — это просто громкий храп
Да, храп — главный симптом апноэ, но далеко не единственный. При апноэ дыхание на время полностью прекращается. Это приводит к падению уровня кислорода в крови и нагрузке на сердце. Человек может даже не подозревать о своих остановках дыхания, но именно они вызывают утреннюю усталость, скачки давления и риск серьёзных заболеваний.
Заблуждение 2. Апноэ встречается только у пожилых людей
На самом деле апноэ может развиться в любом возрасте. В группе риска — люди с избыточным весом, анатомическими особенностями дыхательных путей, эндокринными нарушениями. Даже дети иногда страдают апноэ из-за увеличенных аденоидов и миндалин.
Заблуждение 3. СИПАП-терапия неудобна и бесполезна
Некоторые боятся, что маска и аппарат будут мешать спать. Но современные устройства компактны, работают почти бесшумно и подбираются индивидуально. Более того, исследования показывают: регулярное использование СИПАП снижает дневную сонливость, нормализует давление и улучшает работу сердца.
Заблуждение 4. Можно обойтись только снижением веса
Снижение веса действительно уменьшает проявления апноэ, но редко полностью устраняет проблему. Даже у стройных людей встречается обструктивное апноэ сна. Поэтому подход к лечению всегда комплексный: изменение образа жизни, контроль веса и при необходимости использование СИПАП-терапии.
Заблуждение 5. Апноэ — неопасное состояние
Иногда можно услышать: «Ну и что, что я храплю и иногда задыхаюсь во сне?» На деле каждое апноэ — это стресс для организма. Частые эпизоды повышают риск инсульта, инфаркта, диабета и тяжелой артериальной гипертензии. Игнорировать проблему значит сознательно подвергать себя опасности.
Заблуждение 6. Апноэ можно вылечить таблетками
На сегодняшний день нет таблеток, которые устраняют апноэ сна. Медикаменты могут помочь при сопутствующих состояниях (например, тревоге или гипертонии), но не решают главную проблему — обструкцию дыхательных путей. Эффективным методом остаётся СИПАП-терапия или хирургическое вмешательство при анатомических причинах.
Развенчание мифов важно, потому что именно они мешают людям вовремя обратиться за помощью. Апноэ сна — это не «особенность», а состояние, которое требует внимания. Чем раньше начать лечение, тем меньше рисков для здоровья.
Если вы подозреваете у себя или близких симптомы апноэ — громкий храп, внезапные пробуждения с удушьем, утреннюю усталость — не откладывайте визит к врачу. Сомнолог поможет точно диагностировать проблему и подобрать терапию, которая вернёт полноценный сон и энергию в повседневной жизни.