Респираторные вирусные заболевания (РВЗ) представляют собой группу инфекций, вызываемых различными вирусами, которые поражают пути дыхания. К ним относятся грипп, ОРВИ, коронавирусные инфекции и многое другое. Профилактика этих заболеваний является важной задачей как для индивидуального здоровья, так и для общественного благополучия. Стоит рассмотреть основные методы профилактики таких РВЗ подробнее.

Вакцинация

Один из самых эффективных способов профилактики респираторных вирусных заболеваний – это вакцинация. Вакцина дает организму возможность сформировать иммунный ответ на вирусы. Риск заболевания и его тяжесть снизятся. Вакцинация против гриппа должна проводиться ежегодно, особенно в случае с пожилыми людьми, детьми, беременными женщинами. В последние годы также появились вакцины против COVID-19, которые существенно снизили заболеваемость и смертность.

Личная гигиена

Именно она играет ключевую роль в профилактике РВЗ. Регулярно мойте руки с мылом и водой в течение двадцати секунд, чтобы убить все бактерии и вирусы. Если такой возможности нет, то воспользуйтесь антисептиками на основе спирта.

Не касайтесь лица руками. Вирусы могут попадать в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта. Именно поэтому ограничьте контакт рук со своим лицом. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос локтем или же одноразовой салфеткой. Так вы предотвратите распространение капель с вирусами.

Социальная дистанция

Во время эпидемий респираторных заболеваний рекомендуется соблюдать социальную дистанцию. В особенности это важно в закрытых помещениях и местах с большим скоплением людей. Дистанция хотя бы в два метра помогает снизить риск передачи вирусов.

Ношение масок

Использование медицинских масок или респираторов значительно снижает риск передачи респираторных вирусов, особенно в общественных местах. Маски защитят как носителя от заражения, так и окружающих от возможного распространения инфекции.

Укрепление иммунной системы

Здоровый образ жизни способствует укреплению иммунной системы. Употребляйте в пищу блюда, богатые витаминами и минералами, чтобы организм эффективно боролся с инфекционными процессами. Также регулярно занимайтесь физкультурой, чтобы активировать обмен веществ и укрепить иммунитет. Достаточно спите, чтобы организм восстанавливался, а заболевания обходили вас стороной. К тому же, откажитесь от спиртного и курения, ведь вредные привычки ослабевают иммунную защиту.

Поддержание чистоты в окружении

Регулярная уборка и дезинфекция поверхностей, с которыми часто контактируют (ручки дверей, телефоны, клавиатуры), помогают снизить риск передачи вирусов. Использование дезинфицирующих средств на спиртовой основе эффективно уничтожает большинство патогенов.

Изоляция больных

Люди с симптомами респираторных заболеваний должны оставаться дома, чтобы предотвратить распространение инфекции. Это особенно важно в период эпидемий.

К тому же, вам стоит приобрести СИПАП-аппарат, чтобы облегчить симптоматику РВЗ. Найти такое оборудование можно в нашем интернет-магазине по приятной цене!