Обструктивное апноэ сна представляет собой расстройство, при котором пути дыхания блокируются во время ночного отдыха. Вследствие этого происходит остановка дыхания. Подобных эпизодов может быть много. Такое состояние приводит к разнообразным негативным последствиям – от проблем с сердцем до нарушения психики. Необходимо своевременно обращаться за помощью к доктору. Но как же распознать у себя ОАС?

Симптоматика обструктивного апноэ сна

Она достаточно яркая и выраженная. Среди основных проявлений нарушения:

• Храп. Это наиболее распространенный симптом. Храп громкий и прерывистый, сопровождается паузами в дыхании. Заметить такое проявление ОАС могут ваши родственники. Если они указали на наличие проблемы, стоит обратиться к сомнологу.
• Паузы в дыхании. Во время ночного отдыха наблюдаются кратковременные остановки дыхания. Они длятся от нескольких секунд до минут. Паузы нередко сопровождаются внезапным пробуждением и ощущением нехватки воздуха.
• Постоянная усталость. Даже после восьмичасового сна человек, который столкнулся с апноэ, ощущает усталость и сонливость в период бодрствования. Проблема связана с нарушением качества ночного отдыха из-за постоянных пробуждений.
• Раздражительность, резкие изменения настроения. Люди с ОАС становятся более раздражительными. Они ощущают беспричинную тревожность и сталкиваются с депрессивными состояниями. Это связано с недостатком полноценного сна, а также его влиянием на психику.
• Ухудшение концентрации внимания. Проблемы с памятью, а также концентрацией внимания являются результатом дефицита кислорода во время сна и постоянных микропробуждений.
• Набор лишних килограммов. ОАС имеет прямую связь с ожирением, поэтому симптоматика усугубляется. Лишние килограммы также появляются вследствие снижения физической активности из-за постоянного ощущения усталости.

К тому же, обструктивное апноэ сна нередко сопровождается головными болями после пробуждения. Они имеют связь с изменением объема углекислого газа и кислорода в крови во время ночного отдыха.

Как распознать проблему самостоятельно?

Вы можете самостоятельно распознать у себя ОАС, ведь это возможность вовремя обратиться к доктору. Среди полезных советов:

• Наблюдайте за храпом. Попросите у человека, который живет с вами, обратить внимание на ваш храп. Если он заметил паузы в дыхании или резкие пробуждения, стоит записаться на прием к сомнологу.
• Ведите дневник сна. В него необходимо записывать время засыпания, количество пробуждений, качество ночного отдыха и ощущение усталости в период бодрствования. Благодаря этому вам удастся обнаружить некоторые закономерности.
• Оцените активность днем. Обращайте внимание на уровень энергии днем. Если вы постоянно ощущаете усталость и не можете сосредоточиться на важных делах, то это говорит о наличии проблем со сном.
• Измеряйте вес. Если ваш вес начал увеличиваться без видимых на то причин, проверьтесь на наличие у вас нарушения сна.

Сомнологи нередко назначают СИПАП-терапию людям, у которых было обнаружено ОАС. Если вам тоже порекомендовали такое лечение, стоит посмотреть каталог нашего интернет-магазина. Это ваша возможность приобрести качественные аппараты и маски по демократичной стоимости!