Статьи

Влияет ли апноэ на набор веса

Апноэ сна – это очень серьезное расстройство. Оно негативно отражается на общем состоянии здоровья человека, а также способствует появлению лишних килограммов. Апноэ сна сопровождается периодическими остановками дыхания во время ночного отдыха. Уровень кислорода в крови резко снижается, человек начинает часто просыпаться. Такое нарушение отличается как прямыми, так и косвенными последствиями для вашего веса.

Прямое влияние апноэ на вес

Рассмотрим то, как апноэ сна напрямую влияет на массу вашего тела. Среди основных нюансов вопроса:

  • Гормональные изменения. Апноэ сна связано с нарушениями в работе тех гормонов, которые отвечают за аппетит. Уровень лептина (свидетельствует о насыщении) снижается, а гормона, вызывающего чувство голода, становится больше. В результате аппетит человека повышается, поэтому он потребляет слишком много калорий.
  • Метаболизм. У человека, столкнувшегося с апноэ сна, меняется метаболизм. Сон низкого уровня качества снижает его уровень в покое, поэтому калории плохо сжигаются. В результате пациент начинает резко набирать вес.
  • Инсулинорезистентность. Такое нарушение сна становится причиной развития инсулинорезистентности. Риск сахарного диабета второго типа повышается. Организм не использует инсулин для переваривания глюкозы эффективно, поэтому начинает появляться лишний вес.

Все эти моменты напрямую влияют на вашу массу тела при апноэ сна. Стоит бороться с нарушением, чтобы не столкнуться с такими проблемами.

Косвенное влияние апноэ на вес

Такой диагноз может оказывать на массу тела и косвенное влияние. Среди главных моментов:

  • Сон и восстановление. Люди с апноэ сна страдают от хронической усталости и недостатка энергии. Это приводит к снижению физической активности, поэтому контролировать вес становится сложно. Усталость снижает мотивацию к занятиям спортом, так что человек начинает быстро поправляться.
  • Эмоциональное состояние. Хроническое недосыпание и усталость негативно отражаются на психическом здоровье. Люди рассматривают еду как способ справиться со стрессом и депрессией, что приводит к перееданию и набору веса.
  • Качество пищи. Удивительно, но недостаток сна влияет на выбор продуктов питания. Исследования доказали, что люди, страдающие от недосыпа, чаще выбирают высококалорийные и менее питательные продукты. Конечно, от этого их вес тоже начинает увеличиваться.

Важно бороться с апноэ сна своевременно. Только в таком случае вы не столкнетесь с лишними килограммами.

Как ожирение связано с апноэ сна?

Связь между апноэ сна и ожирением двусторонняя. Ожирение является одним из основных факторов риска развития обструктивного апноэ сна. Избыточный вес приводит к накоплению жировой ткани вокруг шеи и горла, поэтому вероятность обструкции дыхательных путей во время сна увеличивается.

С другой стороны, наличие апноэ усложняет процесс снижения веса. Люди с таким нарушением испытывают трудности с похудением из-за гормональных изменений, снижения физической активности и ухудшения общего состояния здоровья.

Вам стоит обратиться к сомнологу, который, скорее всего, назначит СИПАП-терапию. Приобрести все, что необходимо для такого лечения, вы можете на нашем проверенном портале!