Сонный паралич – это явление, которое вызывает беспокойство у многих людей. Но все не так страшно, как может показаться. Однако игнорировать такое состояние не стоит, поскольку оно может свидетельствовать о развитии у вас апноэ сна. Необходимо обратиться за помощью к специалисту, который проведет диагностику организма и поймет, почему вы сталкиваетесь с дискомфортом во время ночного отдыха.
Сонный паралич и апноэ сна: особенности понятий
Сонный паралич представляет собой состояние, когда человек полностью бессилен во время пробуждения или засыпания. Он не может двигаться, говорить и открывать глаза. При этом чувствительность и осознание происходящего вокруг сохраняются. Сонный паралич длится несколько минут, сопровождается галлюцинациями и сильным страхом. Такое явление возникает, когда нарушается нормальный переход между фазами сна и бодрствования. Состояние вызывают стрессы, недостаток сна, нарушение режима дня и прочие моменты. Слишком переживать не стоит, поскольку сонный паралич не опасен для вашего здоровья.
Если говорить об апноэ сна, дыхание во время сна нарушается. Человек периодически перестает дышать на определенное время. Состояние приводит к тому, что возникает острый дефицит кислорода в крови. Артериальное давление повышается, ритм сердечных сокращений нарушается, возникают прочие опасные последствия. Апноэ сна вызвано разнообразными причинами – от ожирения до увеличения размеров глотки.
Какова связь между сонным параличом и апноэ сна?
Нарушения сна и сонный паралич связаны друг с другом через общие факторы развития. Это стрессовые ситуации, недостаток ночного отдыха, плохая наследственность или нестабильная работа нервной системы. К примеру, частые стрессы и недостаток сна приводят к сонному параличу, а симптоматика апноэ сна резко увеличивается.
Помимо этого, апноэ сна приводит к частым микропробуждениям во время ночного отдыха. Это увеличивает вероятность возникновения сонного паралича. Если сон постоянно нарушается эпизодами остановки дыхания, человек сталкивается с хронической усталостью, депрессивными состояниями и прочими серьезными последствиями.
Профилактика и лечение проблем
Чтобы предотвратить сонный паралич и апноэ сна, стоит придерживаться здорового образа жизни. Продумайте свой режим дня и откажитесь от разнообразных вредных привычек.
Если проблемы уже дали о себе знать, стоит обратиться за помощью к квалифицированному сомнологу. Он проведет диагностику вашего организма, используя на практике метод полисомнографии. Затем специалист поставит вам точный диагноз, а также разработает оптимальную схему терапии. С лучшей стороны себя зарекомендовала СИПАП-терапия. Она позволит исключить храп, приступы сонного паралича, а также эпизоды остановки дыхания.
Вам стоит приобрести аппараты и маски в нашем интернет-магазине на выгодных условиях. Вы получите высококачественное оборудование от всемирно известных брендов. Доставка заказа по вашему адресу будет оперативной!