Согласно данным статистики, у каждого четвертого жителя планеты старше 30 лет сон сопровождается храпом. Большинство людей не воспринимают появление храпа всерьез, и зря. Следствием храпа может быть довольное серьезное заболевание апноэ.

Апноэ во сне – это опасное состояние, сопровождающееся регулярными остановками дыхания. А неполноценный ночной отдых, в свою очередь, негативно отражается на нашем здоровье и самочувствии.

Апноэ во сне — симптомы

Указывающие на заболевание апноэ во сне симптомы – это громкий храп, периодическое отсутствие вдохов в течение нескольких секунд, неспокойный сон, двигательная активность.

В дневное время вы можете ощутить такие симптомы апноэ сна как:

• Головные боли после утреннего пробуждения;
• Перемены настроения, раздражительность;
• Повышенная утомляемость или сонливость;
• Проблемы с памятью, мышлением, концентрацией;
• Трудности с засыпанием.

Лечение

Если у вас присутствуют указывающие на апноэ во сне симптомы и лечение не начато вовремя, то последствия могут быть самыми различными. Остановка дыхания и отсутствие доступа воздуха негативно сказывается на всем нашем организме. Частота и длительность приступов апноэ во время отдыха влияет на тяжесть последствий у больного. Поэтому не ждите пока храп, а также частые внезапные пробуждения ночью пройдут сами и принимайте меры.

Изменив образ жизни можно уменьшить вероятность появления апноэ во сне и повлиять на улучшение качества сна. Необходимо ведение здорового образа жизни, что подразумевает:

• Выполнение занятий физическими упражнениями;
• Снижение массы тела до нормы;
• Своевременное лечение аллергических и астматических заболеваний;
• Отказ от сигарет и алкогольных напитков, в особенности перед сном;
• Желательно спать на боку, чтобы облегчить дыхание и снизить симптомы.

Назначение лечения апноэ зависит от того, каким именно типом апноэ и в какой степени болеет человек. Разделяют две основные разновидности:

• Обструктивная: задержка дыхания во сне связана с сужением глотки или верхних дыхательных путей. На практике чаще всего встречается именно это апноэ;
• Центральная: отделы мозга, отвечающие за дыхание, заставляют дыхательные мышцы работать неправильно.

Существующие методики лечения направлены в первую очередь на устранение причины появления апноэ, то есть помех в носовых путях. Для лечения ночного апноэ рекомендуется применение специальных устройств, надеваемых внутрь рта. Также может быть проведено оперативное вмешательство по исправлению носовой перегородки.

Для коррекции нарушения дыхания во время ночного сна при синдроме апноэ наиболее результативен метод, создающий на вдохе в верхних дыхательных путях постоянное положительное давление. Это препятствует сужению стенки глотки, улучшает вентиляцию легких и повышает содержание уровня кислорода в крови у спящего человека. Этот метод называется СИПАП-терапией. Используемый в лечебных целях специальный аппарат по шлангу подает воздух положительного давления в маску, надетую на лицо больного. При легкой степени болезни аппарат применяют несколько раз в неделю. Если же случай тяжелый, то необходимо использовать аппарат каждую ночь.

В результате лечения с использованием аппарата СИПАП:

• исчезает основной признак заболевания – храп;
• уменьшаются приостановки дыхания;
• нормализуется ночной сон;
• пропадает дневная сонливость. 

Вовремя назначенное правильное лечение улучшает качество жизни человека и служит профилактикой серьезных осложнений.