В наше время апноэ сна – это очень распространенная проблема. Нарушение сопровождается частыми эпизодами остановки дыхания во время ночного отдыха ввиду блокировки дыхательных путей. Многим пациентам сложно привыкнуть к СИПАП-аппарату, но грамотный подход позволит исключить проблемы. Итак, рассмотрим советы, которые помогут адаптироваться к такому оборудованию.

Привыкайте постепенно

Начинать стоит с коротких сессий. Пользуйтесь аппаратом в течение двух часов каждую ночь. Постепенно увеличивайте этот отрезок времени. Благодаря этому ваш организм привыкнет к новому ощущению.

Правильная настройка

Убедитесь в том, что аппарат правильно настроен. Давление должно соответствовать вашим индивидуальным потребностям. Также следите за тем, чтобы маска сидела плотно, но не вызывала дискомфорта. Если вам не удобно, обратитесь к специалисту, который внесет в терапию корректировки.

Выбор подходящей маски

Они могут быть носовыми, лицевыми и другими. Пробуйте разные варианты, чтобы подобрать наиболее удобный вариант. Хорошая маска не должна становиться причиной раздражений или дискомфорта.

Создание комфортной обстановки

Создайте уютную атмосферу для ночного отдыха. Купите удобное постельное белье, поддерживайте в комнате оптимальный температурный режим, минимизируйте шум. Благодаря этому вам удастся полностью расслабиться, быстро заснуть даже с СИПАП-аппаратом.

Психологическая подготовка

Посмотрите на терапию с другой стороны. Расценивайте лечение как способ для улучшения сна и общего состояния здоровья. Если вы поймете, что СИПАП-терапия действительно полезна, у вас появится мощная мотивация не забрасывать ее.

Обучение и информация

Внимательно изучите разные материалы о соответствующем лечении. Ознакомьтесь с принципом его работы, основными преимуществами, правилами использования оборудования. Такие знания позволят вам чувствовать себя максимально уверенно.

Регулярные консультации с врачом

Важно регулярно посещать кабинет сомнолога. Специалист даст немало полезных советов, откорректирует параметры аппарата в случае необходимости, ответит на все возникшие в процессе прохождения терапии вопросы.

Использование увлажнителя

Если СИПАП-аппарат поддерживает увлажнитель, обязательно купите такое приспособление. Оно предотвращает ощущение сухости в ротовой полости и раздражение горла. Именно поэтому использование оборудования не станет причиной дискомфорта.

Запись прогресса

Заведите для себя дневник. Отмечайте в нем, как вы чувствуете себя после каждой ночи с аппаратом. Так вы сможете отслеживать прогресс и своевременно обращаться к специалисту для корректировки настроек оборудования.

Если вам назначили СИПАП-терапию, просмотрите каталог нашего интернет-магазина. В нем собраны лучшие аппараты, маски и аксессуары от всемирно известных брендов. Вы можете сделать покупку в пару кликов и получить оборудование с доставкой по указанному адресу!