Ночной отдых – это то самое время, когда организм может полноценно восстановиться после дневных нагрузок. Это время расслабления организма. Если у человека есть проблемы с дыханием во время сна, то в этом случае мышцы глотки расслабляются, просвет дыхательных путей становится более узким и появляется храп, который является следствием вибраций расслабленных мышц. Но если дыхательные пути будут сужены слишком сильно, могут возникнуть остановки дыхания. Это явление называется апноэ сна, заболевание с которым в наше время сталкиваются порядка 60% взрослого населения.

Каковы причины возникновения апноэ сна?

Нередко данная проблема возникает вследствие таких причин:

• Наличие у человека лишних килограмм, ожирение. В области шеи и в тканях глотки появляются жировые отложения, так что дыхательные пути сильно сужаются.
• Крупный небный язычок, нависшее мягкое небо. Если размер структур увеличен, риск развития сонного апноэ возрастает во много раз.
• Маленькая нижняя челюсть, которая находится слегка сзади. Подобное строение лица способствует тому, что дыхательные пути перекрываются. В особенности часто остановки дыхания возникают, если человек привык спать на спине.
• Гипотериоз. Если секреция гормонов щитовидной железы снижена, появляются лишние килограммы и отеки. Мышцы теряют свой тонус, что тоже становится причиной апноэ сна.

Помимо этого, нарушения сна могут быть вызваны возрастными изменениями, периодом менопаузы, употреблением спиртных напитков.

Какими последствиями чревато отсутствие лечения апноэ?

Если не обратиться к сомнологу своевременно, можно столкнуться с разнообразными опасными последствиями:

• инфаркт или инсульт;
• появление лишних килограммов;
• повышение артериального давления;
• учащение ритма сердечных сокращений;
• развитие сахарного диабета;
• половое бессилие у мужчин.

Помимо этого, качество ночного отдыха страдает, так что вы не сможете выспаться. Последствием этого станут резкие изменения настроения, постоянные стрессы, депрессивные состояния. Вы не сможете сосредоточиться на своих задачах на работе, что чревато увольнением. Именно поэтому стоит обязательно посетить кабинет сомнолога, который проведет диагностику организма и назначит то лечение, которое подходит пациенту.

Может ли профилактика снизить риск возникновения сонного апноэ?

Безусловно, профилактические меры очень важны в вопросах предотвращения появления нарушений сна. К ним можно отнести следующие моменты:

• не стоит употреблять спиртные напитки перед отходом в постель;
• не принимайте седативные препараты, поскольку от них тонус мышц уменьшается;
• если вы курите, последняя сигарета должна приходиться за два часа до отхода в постель;
• чтобы справиться с лишним весом, измените режим питания и уделите внимание физическим нагрузкам;
• делайте специальные упражнения, позволяющие укрепить мышцы гортани;
• спите на боку, ведь сон на спине делает храп более выраженным, приводит к западанию языка и остановке дыхания;
• занимайтесь спортом  — снижение веса способствует ослаблению проявления апноэ во время сна, а в легкой форме  апноэ может полностью исчезнуть.

Если проблема уже возникла, обратитесь за помощью к опытному сомнологу. Он нередко назначает прохождение СИПАП-терапии. Маски и аппараты для нее можно приобрести в нашем интернет-магазине. Мы предлагаем большой выбор качественного оборудования по приемлемым ценам. Сертифицированные товары будут оперативно доставлены по указанному клиентом адресу!