Сомнилоквия – это понятие медицины, которое подразумевает под собой сноговорение. В наше время такое нарушение сна настолько же распространено, как и апноэ. Основным проявлением проблемы являются внезапные речевые высказывания со стороны спящего человека. Фразы могут быть как четкими, так и непонятными. В некоторых случаях люди выдают целые монологи во время одной из фаз сна.

Данное состояние имеет отношение к парасомниям (широкая группа расстройств с проблемным пробуждением). Оно характеризуется нарушениями сна, непроизвольными движениями во время ночного отдыха.

Многие специалисты считают, что сомнилоквия возникает при быстрой стадии сна. Отдельные ученые обнаружили, что сноговорение возникает в глубокий период ночного отдыха, так что по поводу данного вопроса до сих пор ведутся споры.

Какая статистика характерна для сомнилоквии?

С такой проблемой сталкивается только 5% взрослых людей. Статистика по сомнилоквии следующая:

• феномен зарегистрирован даже среди детей – до 10% малышей сталкиваются с сомнолоквией;
• мужчины разговаривают во сне чаще, чем представительницы слабого пола;
• сомнилоквия касается чрезмерно эмоциональных людей;
• у 18% обследованных, которые часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями, была обнаружена проблема.

Помимо этого, специалисты нашли связь между сомнилоквией и сонным апноэ. Доказано, что пациенты с ОАС чаще разговаривают во сне, чем здоровые люди.

Как справиться с сомнилоквией?

Если человек просто разговаривает во сне, ему не понадобится особое лечение. Но дело обстоит иначе, если сомнилоквия сопровождается кошмарами, необоснованной паникой и страхами. Нужно обратиться за помощью к сомнологу, который проведет диагностику организма и обнаружит точные проблемы.

Справиться с сомнилоквией можно, если следовать простым советам:

• ведите дневник в течение двух недель, отмечайте в нем, когда вы засыпаете и просыпаетесь;
• если проявляется лунатизм, нужно принимать транквилизаторы, назначенные лечащим врачом;
• не нужно будить человека, который столкнулся с сомнилоквией, ведь это может спровоцировать у него приступ агрессии.

Помните о том, что переутомление – это убийца полноценного сна. Ограничьте физическую активность, старайтесь принимать теплую ванну с расслабляющими травами перед отходом в постель.

Также вам стоит посетить сомнолога. Он проведет диагностику организма, чтобы проверить, нет ли у вас сонного апноэ. Если проблема была обнаружена, специалист назначит вам верную схему терапии. Чаще всего это СИПАП-терапия, поскольку она дает эффективные результаты уже после первых сеансов.

Мы предлагаем приобрести оборудование для такого лечения, маски и сопутствующие товары. Продукция качественная, сопровождается соответствующими сертификатами и гарантиями. Вы можете сделать заказ в комфортных условиях, так как покидать стены собственного дома не придется. Товар будет доставлен по указанному вами адресу в сжатые сроки!