В наше время многие люди сталкиваются с таким неприятным явлением, как храп. Он мешает родственникам, которые проживают с ними на одной территории. Сам по себе храп считается не опасным явлением, но он превращается в угрозу для жизни, если сопровождается сонным апноэ. Стоит помнить о том, что справиться с проблемами одними только народными средствами не удастся. Они актуальны, но только в том случае, если являются частью профессионального комплексного лечения.

В чем состоит опасность храпа?

При засыпании многие люди могут храпеть. Помимо этого, храп сопровождает фазу медленного глубокого сна. В этот период организм продуцирует такие важные гормоны, как мелатонин, соматотропин и некоторые половые гормоны.

Если человек будет постоянно просыпаться из-за храпа и недостатка кислорода, синтез гормонов нарушится. В результате снизится иммунитет, терморегуляция нарушится, будут развиваться заболевания эндокринной системы.

Появление сонного апноэ – это серьезная угроза для храпящих людей. Эпизоды остановки дыхания преследуют человека в течение всей ночи. Каждая пауза вынуждает человека проснуться, что приводит к усталости в период бодрствования.

Основные осложнения сонного апноэ следующие:

• гипоксия, которая носит хронический характер;
• проблемы с функционированием сердца;
• дисфункции когнитивного типа;
• инсульт или инфаркт.

Мозг, который не отдохнул ночью, сильно страдает от эпизодов остановки дыхания во время ночного отдыха. Если человек не будет заниматься лечением сонного апноэ, велик риск летального исхода заболевания.

Востребованные методы избавления от храпа

Первое, что должен сделать человек – это пересмотреть свои привычки. Среди общих рекомендаций по борьбе с храпом и сонным апноэ можно выделить:

• откажитесь от курения;
• прекратите употреблять алкоголь;
• внесите корректировки в рацион питания и избавьтесь от лишних килограммов;
• купите специальную ортопедическую подушку;
• каждый день выполняйте простые упражнения, чтобы укрепить мышцы глотки и неба.

Также стоит обратиться к сомнологу за консультацией. Он проведет диагностику вашего организма и подберет верную схему терапии. Чаще всего на практике используется СИПАП-терапия, которая позволяет восстановить дыхательные функции во время ночного отдыха.

Какие народные средства помогут справиться с храпом?

Как говорилось ранее, народные средства должны становиться частью комплексного лечения сонного апноэ и храпа. Самостоятельно они не дадут желаемых результатов. Среди основных народных средств можно выделить:

• готовьте солевые растворы, чтобы промывать носовые ходы (если у вас нет аллергии, можете приобрести готовые средства в аптеке);
• пейте сок черной редьки, в который можно добавить небольшое количество меда;
• закапывайте в нос масло облепихи (достаточно двух капель в каждую ноздрю);
• проводите ингаляции, используя эфирные масла целебных растений.

Если сомнолог назначил вам СИПАП-терапию, просмотрите каталог нашего интернет-магазина. Мы предлагаем только лучшее оборудование на самых выгодных условиях. Если нужно, свяжитесь с нашими консультантами и задайте им все возникшие вопросы!